Aqua – aerobik (aerobik w wodzie)

Zajęcia aqua - aerobiku prowadzone są na basenie, przy muzyce w specjalnych pasach wypornościowych oraz innego sprzętu (hantle, piłki, dyski, makarony, itp.).

Ćwiczenia trwają 45 minut i prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów.

Woda w basenie jest chlorowane i podgrzewana do temp. 28’ C;
Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku i płci (nawet dla osób nie umiejących pływać).

Ćwiczenia w wodzie mają zbawienny wpływ na nasze stawy i kręgosłup.
Zalecane dla osób które nie mogą ćwiczyć na sali oraz osób które chcą w szybkim czasie zgubić zbędne kilogramy - w wodzie 2 razy szybciej i skuteczniej redukujemy cellulit.

Dzięki miłej i sympatycznej atmosferze, każdy nie tylko zadba o sylwetkę, ale również będzie mógł zrelaksować się i odprężyć.

Zalety:

• stosunkowo szybko efekt redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu
• odciąża stawy i redukuje zmęczenie i stres;
• zalecane dla kobiet w ciąży i osobach po urazach;
• bezpieczny i przyjemny trening;
• w połączeniu z kabiną infra -red lub sauną – oczyszczamy organizm z toksyn i złogów;

W zajęciach Aqua Aerobiku bierze udział 14 osób + 2 zapasowe.