SAUNA została wynaleziona przez Finów. Jest to zamknięte pomie-szczenie z ułożonymi schodkowato ławkami. Zakres temperatur waha się w granicach 900C – 1200C.
Pozytywny wpływ sauny na organizm wynika z połączenia następujących po sobie procesów przegrzania i schładzania ciała.

Powodują one wzmocnienie naczyń krwionośnych, przyśpieszenie krążenia krwi. Zmiany temperatur wzmacniają i harują organizm oraz pobudzają do pracy układ immunologiczny.
Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na zdrowie i urodę. Wysoka temperatura oczyszcza organizm z toksyn, leczy bóle reumatyczne i mięśniowe oraz nieżyty górnych dróg oddechowych i zatok. Rozgrzanie ciała powoduje wzmożone wydzielanie potu, a z nim toksyn i nadmiaru soli. Dzięki temu skóra staje się gładsza , lepiej ukrwiona i oczyszczona. Przebywanie w saunie powoduje utratę płynów, dlatego bardzo ważne jest ich uzupełnianie. Korzystanie z sauny jest nieodzownym elementem odnowy biologicznej. Przynosi relaks psychiczny i wyciszenie.

P/w wskazania do korzystania z sauny:

• nadciśnienie tętnicze i zmiany miażdżycowe
• choroby ostre i przewlekłe
• niewydolność krążeniowa serca, nerek, płuc
• grzybice skóry, ostre zmiany reumatyczne
• jaskra, daltonizm

Alternatywą lub uzupełnieniem korzystania z sauny tradycyjnej jest INFRARED. Nośnikiem ciepła jest promieniowanie podczerwone. Niższa temperatura panująca wewnątrz kabiny (37- 54oC) pozwala korzystać z niej osobom, które mają problemy z krążeniem. Ciepło wytwarzane przez promieniowanie podczerwone wzmaga przepływa krwi i polepsza ukrwienie ciała.

Zalety sauny INFRARED:

• regeneracja, oczyszczenie i odprężenie organizmu
• poprawa pracy serca, dotlenienie narządów i tkanek
• wzmocnienie układu immunologicznego
• pozytywny wpływ na procesy odchudzania i redukcje cellulitis
• wzmaga procesy leczenia takich schorzeń jak: rwa kulszowa, zapalenie stawów, astma, niedociśnienie, choroby skóry